Envie de vous faire PLAISIR et de vous prendre en main avec nous ?
Alors… hop, hop hop à vos plannings pour vous inscrire en retour de ce mail ;-)
MARCHE NORDIQUE
Cycle d’ initiation : Du 22 septembre au 27 octobre (6 vendredis à 9h30).
Randonnées en groupe avec conseil du coach sur Neufchâteau : Les lundis à 19h30 à partir du 18 septembre
Randonnées en groupe avec conseil du coach le we à l’ extérieur
1) Le samedi 23 septembre à Herbeumont/ 9kms et 220m de dénivelé +/ rando assez facile/ départ à 10h du parking près de l’ office du tourisme
2) Le dimanche 22 octobre à Engreux (tour du lac de Nisramont)/ 13kms et 630m de dénivelé +/ rando assez difficile/ départ à 9h30 du centre Adeps
3) Le dimanche 26 novembre à Grandvoir/ 11kms et peu de dénivelé/ rando facile/ départ à 10h (endroit à convenir)
4) Le samedi 16 décembre à Morhet/ 13km et 170m de dénivelé/ rando assez facile/ départ à 9h30 (endroit à convenir)
JE COURS/ JE NORDIC WALK en groupe pour ma santé : 10 jeudis à partir de 5 octobre à 19h30
(programme qui remplace « je cours pour ma forme » en hiver)
FITNESS :
DANSE MEDITATIVE
DANSE ORIENTALE
ATELIERS « RESSENTIR »
Belle semaine !
Manu
Pour l' ASBL "Centre du Lac"
Manu Martin
Coordinateur sportif
061/27.88.03