Hello, hello… c’ est reparti… n’ oubliez pas de prendre du TEMPS POUR VOUS malgré vos emplois du temps chargés ;-)

(sinon votre corps vous chargera de vous passer l’ info… ;-)

1)      NOTRE SECTION NATURE et MARCHE NORDIQUE

Cycle d’ initiation:

Objectif principal:

Se faire grand « PLAISIR » tout en apprenant les bases de la technique « alpha » 

Pour qui?

Ouvert à toute personne (débutante ou déjà initiée qui veut perfectionner sa technique)/ juste savoir marcher 5kms sans souci

Quand? 2 cycles

les vendredis 20 et 27 septembre/ 4, 11, 18 et 25 OCTOBRE à 9h30*

*sauf météo capricieuse ou changement au niveau de mon planning « boulot » 

*pas de possibilité de faire un nouveau cycle d’ initiation « après journée » en 2019 car il fait « noir » trop tôt… rv les lundis et/ ou l’ année prochaine avec plaisir ;-)

Combien?

1 cycle de 6 séances = 60€/ possibilité de prêt de bâtons gratuitement

Inscription?

UNIQUEMENT par mail à coordinateursportif@centredulac.be ( + me donner la date du cycle souhaité)

Randonnées en groupe à Neufchâteau

Objectifs principaux:

Brefs rappels techniques pour les perfectionnistes mais surtout continuer à se faire PLAISIR dans notre sport favori les lundis sur Neufchâteau

Quand?

Les lundis  9, 16, 23, et 30 septembre/ 7, 14, 21 et 28 octobre/ 4, 18 et 25 novembre/ 2 et 9 décembre à 19h30.

Pour qui?

Ouvert à toute personne (nordic walker initié ou non/ randonneur/ amoureux de la nature) qui sait marcher 7km à un bon rythme sans souci

Combien? 2 possibilités:

1)   Abonnement de 13 séances à 65€ (5€/ séances)

2)  « A la carte » : carte de 10 séances à 75€ (valable 2 ans)

Inscription?

UNIQUEMENT par mail à coordinateursportif@centredulac.be

Divers:

Possibilité de prêt de bâtons gratuitement (à réserver lors de l’ inscription par mail)

PREVOIR UNE LAMPE FRONTALE ;-)

Randos pédestres extérieurs:

Objectif du coach:

Continuer a vous faire découvrir de beaux coins …

Dates à bloquer dès maintenant:

29 septembre ; 17 novembre et 22 décembre (plus d’ infos dans les semaines à venir)

2)      NOTRE SECTION FITNESS

3)      NOTRE SECTION NATATION

4)      INFOS SUR LES 40 AUTRES ACTIVITES :

Le site internet où vous pouvez retrouver les infos mises à jour des activités se déroulant dans notre complexe sportif ASBL « Centre du Lac » est : www.sportneufchateau.com

(onglet « activités sportives proposées »)

Bouger c’ est bien MAIS faites surtout une activité qui VOUS PLAIT et qui vous procure du PLAISIR !

Belle rentrée

Pour l' ASBL "Centre du Lac"

Coachmanu

Coordinateur sportif

061/27.88.03

www.sportneufchateau.com

pour se désinscrire: unsubscibe@centredulac.be